Öffnungszeiten
Montag / Donnerstag
7:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Dienstag / Mittwoch
8:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Freitag
8:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Samstag
9:00 Uhr bis 13:00 Uhr
PRIMUS PhysioTraining
ist ein Physiotherapiezentrum mit Kassenzulassung in Düsseldorf!
„Wir analysieren, therapieren und trainieren bei PRIMUS in Düsseldorf seit 23 Jahren Menschen, die durch Physiotherapie und Krafttraining ihre Rücken- oder Gelenkschmerzen beseitigen und dabei gleichzeitig ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten!“
NEWS
PRIMUS Vorträge alle 14 Tage!
Die nächsten Termine im Überblick:
Rückenschmerzen verstehen & gezielt behandeln! 04.02., 18.03. u. 13.05.26
Krafttraining bei PRIMUS – Unser Erfolgsrezept für starke Muskeln! 28.01., 25.02. u. 27.05.25
Knie & Hüftarthrose – Mit aktiver Therapie gegen die Schmerzen. 21.01., 04.03. u. 29.04.26
Ernährung – Gewicht abnehmen, an Muskulatur zulegen u. Gewicht halten. 01.04. und 10.06.26
Seniorentraining – Krafttraining für über 65jährige. 15.04. u. 24.06.26
Die Vorträge sind kostenlos und finden immer Mittwochs von 18 bis 19:30 Uhr statt.
Physiotherapie bei PRIMUS
evidenzbasiert & nachhaltig seit 2003!
Im Bereich der Physiotherapie erfolgt der Start bei PRIMUS PhysioTraining in Düsseldorf in der Regel über Allgemeine Krankengymnastik (KG), Manuelle Therapie (MT) oder eine Blankoverordnung. Im nächsten Schritt wird – nachdem die Schmerzen reduziert und Übungsstabilität hergestellt wurden – über Krankengymnastik an Geräten (KG-Gerät) die Muskulatur gezielt gekräftigt.
Gymnastik zur Beckenkontrolle
Rückenschmerzpatienten fehlt häufig die Fähigkeit, die Muskeln, die für die Bewegungen des Beckens zuständig sind, gezielt anzusteuern. In unserem Video zeigen wir Ihnen, wie Sie diese wichtige Fähigkeit im Liegen, Sitzen und Stehen trainieren können. Im Rahmen der Physiotherapie vermitteln wir Ihnen diese Übungen auch in unserem Physiotherapiezentrum in Düsseldorf Wersten / Eller.
Krafttraining bei PRIMUS
Gezieltes, kontinuierlich und systematisch durchgeführtes Krafttraining wird in der Wissenschaft als eine der wichtigsten Maßnahmen angesehen, um ein möglichst gesundes, langes und selbständiges Leben führen zu können.
Wir bieten unser sogenanntes basisTraining in Form von fairen Mitgliedschaften an, die eine Laufzeit von einem Monat haben.
Physiotraining
Gezieltes, kontinuierlich und systematisch durchgeführtes Krafttraining wird in der Wissenschaft als eine der wichtigsten Maßnahmen angesehen, um ein möglichst gesundes, langes und selbständiges Leben führen zu können.
FPZ Therapie & T-RENA
Seit vielen Jahren setzen wir bereits die FPZ Rücken-, Arthrose-, Osteoporose- und KrebsTherapie ein. Eine weitere wirkungsvolle Trainingsmaßnahme bei PRIMUS ist die trainingstherapeutische Reha-Nachsorge T-RENA der Deutschen Rentenversicherung.
Kurse & Vorträge
Trainieren Sie Kraft, Beweglichkeit und Koordination in unseren Präventionskursen.
Alle Präventionskurse bei PRIMUS PhysioTraining werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Erleben Sie spannende Vorträge mit hilfreichen Tipps, wie Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun können.
Gelenke brauchen Bewegung!
Lassen Sie Gymnastik zu einem Teil ihrer täglichen Routine werden. Machen Sie bei jeder Übung 6-10 Wiederholungen.
Üben Sie nur im schmerzfreien Bereich und machen Sie zusätzlich ein Mal pro Woche gezieltes Krafttraining für alle Muskelgruppen.