Die Kurse laufen in der Regel über 8 bis 10 Stunden. Die Kursgebühr liegt je nach Kurs zwischen 120 und 150 €.
Einige Kurse werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Für das GLA:D Training ist eine ärztliche Verordnung erforderlich.
Bei Fragen zu den Kursen und ob noch Plätze frei sind, können Sie uns einfach anrufen:
RückenFit ist ein hervorragendes Ganzkörpertraining, welches vor allem Rückenschmerzen vorbeugt. Besonders wichtig ist dabei eine aufeinander abgestimmte Verbindung aus funktionellen Gymnastikübungen (Beweglichkeit, Kraft, Koordination). Relevant sind dabei Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit.
Mit Krankenkassenzuschuss. Zertifiziert nach § 20.
Für AOK Rheinland/Hamburg Versicherte ist der Kurs komplett kostenfrei. Ihren persönlichen Gutschein können Sie hier anfordern.
GLA:D Training ist Teil eines physiotherapeutischen Trainingskonzeptes für Hüft- und Kniearthrosepatienten. Insgesamt werden 18 Therapieeinheiten durchgeführt: 3 Einzeltherapie-Einheiten, 2 GLA:D Vorträge, 12 GLA:D Trainingseinheiten und 1 Abschlusstermin.
Ärztliche Verordnung erforderlich.
Komplette Kostenübernahme aktuell nur für Versicherte der BARMER, der BKK Linde u. der BKK Wirtschaft & Finanzen.
Die Kosten für Selbstzahler betragen 680 €.
Weitere Informationen zum GLA:D Programm u. alle teilnehmenden GLA:D Kooperationsärzte finden Sie hier: GLA:D-Deutschland
Beweglichkeitstraining verbindert Elemente aus dem Yoga, aus Pilates und Faszientraining.
Mit Krankenkassenzuschuss. Zertifiziert nach § 20.
Functional Training ist ein intensives Kräftigungsprogramm. Alle Muskelgruppen werden hierbei ausgewogen und gleichmäßig trainiert.
Mit Krankenkassenzuschuss. Zertifiziert nach § 20.
Gesundheit, Mobilität und körperliches Wohlbefinden haben in jedem Lebensalter einen großen Einfluss auf die Lebensqualität. Um diese zu erhalten oder zu verbessern, ist es sinnvoll neben den Alltagsbewegungen gezielt die Kraft und das Gleichgewicht zu trainieren.
Dieser Kurs besteht aus einer Kombination von Kräftigungsübungen, die sich an den Alltagserfordernissen orientieren, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen und zum Ausklang der Stunde eine kurze Entspannung.
Das Ziel des Kurses ist es, dass die Teilnehmer*innen sowohl Spaß beim Training haben als auch ihren Alltag sicherer und vor allem möglichst lange eigenständig bewältigen können.
GYROKINESIS® ist ideal geeignet für Menschen mit Verspannungen im Bereich der gesamten Wirbelsäule. Durch langsame und fließende Bewegungen werden Muskeln gelockert, gedehnt und gleichzeitig sanft gekräftigt – GYROKINESIS® wird auch als dynamisches Yoga bezeichnet. Statische Halteübungen werden bei GYROKINESIS® nicht eingesetzt. GYROKINESIS® verbessert dadurch die Bewegungskoordination, die vor allem mit zunehmendem Alter von entscheidender präventiver Bedeutung ist.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand.
Nach dem Aufwärmen folgen verschiedene Asanas (Übungen), die länger gehalten werden. Ein grundlegender Ablauf ist der Sonnengruß, der viele Bereiche des Körpers anspricht und tieferliegende Muskelschichten aktiviert. Den Sonnengruß lernen wir ebenso wie weitere Positionen, die an das persönliche Level angepasst werden. Jede Stunde endet mit einer kurzen Entspannung.
Physiotherapie und Training sind in Kombination bei der Behandlung von Gelenkproblemen die effektivsten Methoden. In unserem Vortrag beschreiben wir die Besonderheiten der Physiotherapie und des Trainings bei PRIMUS.
Inhalte: Was wissen wir wirklich über die Effekte der verschiedenen Methoden und Techniken? Wie viel/wenig Training ist nötig, um schmerzfrei zu bleiben? Welche Übungen sind die effektivsten?
Die Vortragstermine werden frühzeitig an dieser Stelle veröffentlicht.
FPZ Onlinekurse – zuhause fit halten!
Über unseren langjährigen Partner FPZ aus Köln können Sie an vier Onlinepräventionskursen teilnehmen!
FPZ MultiFit, FPZ BeckenBodenFit, FPZ GelenkFit (Vorbeugung gegen Arthrose) und FPZ KnochenFit (Vorbeugung gegen Osteoporose).
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren
Auf https://praevention.fpz.de können Sie sich für die Kurse anmelden.
ABJETZT/DE Onlinekurse –
Aktiv sein, aktiv bleiben!
ABJETZT bietet vier hochwertige online Präventionskurse an: Rückentraining, Yoga, Ganzkörpertraining und Pilates.
Die Kursgebühren werden von allen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % erstattet!
Mit der Buchung eines ABJETZT-Kurses geht ein Teil der Kursgebühren bei Eingabe des ABJETZT-Codes an PRIMUS PhysioTraining.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Der Ablauf:
Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei den Kursen!