Training

Gezieltes, kontinuierlich und systematisch durchgeführtes Krafttraining wird in der Wissenschaft als eine der wichtigsten Maßnahmen angesehen, um ein möglichst gesundes, langes und selbständiges Leben führen zu können.

Wir bieten unser sogenanntes basisTraining in Form von fairen Mitgliedschaften an, die eine Laufzeit von einem Monat haben. Sie wählen abhängig von Ihren Trainingszielen vorab, ob Sie einmal oder zweimal pro Woche trainieren möchten und vereinbaren dementsprechend Ihre Termine.

Jede vereinbarte Trainingsstunde bei PRIMUS wird von medizinisch ausgebildetem Personal betreut.

Unsere Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler sorgen dafür, dass Sie einen individuellen Trainingsplan erhalten, alle Trainingsübungen korrekt ausführen und nach einer effektiven Trainingssteuerung trainieren!

Gegen einen Aufpreis von 15 € können Sie auch eine intensivere Trainingsbetreuung dazubuchen. Im Rahmen des physioTrainings ist dann ein Physiotherapeut oder Sportwissenschaftler in einer 1zu2 Betreuung 30 der 60 Trainingsminuten ständig an Ihrer Seite.

Ein Training bei PRIMUS PhysioTraining ist für Sie genau das Richtige, wenn Sie …

 

PREISE

  • Mitgliedschaft basisTraining - Monatsbeitrag 59€

    1 Einheit basisTraining pro Woche. Je Einheit 60 Minuten. Monatlich kündbar.

  • Mitgliedschaft basisTraining - Monatsbeitrag 89€

    2 Einheiten basisTraining pro Woche. Je Einheit 60 Minuten. Monatlich kündbar.

  • physioTraining 1zu2 15€

    Zubuchbar zur Mitgliedschaft. Preis pro 30minütige Einheit.

  • hunovaTraining 1zu2 15€

    Zubuchbar zur Mitgliedschaft. Preis pro 30minütige Einheit.

Das hunovaTraining findet auf dem hunova Robotik-System statt. Zielsetzung dieses Trainings ist die Vermeidung von Stürzen durch computergestützte individualisierte Gleichgewichtsübungen. Neben gezieltem Krafttraining sind Gleichgewichtsübungen die zweite wichtige Säule der Sturzvermeidung. Empfohlen wird dieses Training Menschen mit Gangunsicherheit und Sturzneigung. Wie hoch Ihr aktuelles Sturzrisiko ist, können wir mittels Silver Index Messung ermitteln.

Alle Termine nach individueller Absprache! Bei Fragen zu unseren Leistungen sprechen Sie uns bitte einfach an oder schreiben uns eine E-Mail.

FPZ Therapie

Die  Kosten für die FPZ Therapieprogramme werden aktuell von über 40 Krankenkassen übernommen:
FPZ RückenTherapie
Auf Basis einer Analyse Ihrer Rückenmuskulatur erstellen wir ein dreimonatiges Aufbauprogramm. Eine Kombination aus Krafttraining, Gymnastik und Entlastungsübungen hilft Ihnen, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu entlasten.
Die FPZ RückenTherapie gegen Nacken- und Rückenschmerzen gliedert sich in 3 Maßnahmen, die systematisch aufeinander aufbauen:

Wir finden die Ursachen Ihrer Rückenschmerzen

Die Wirbelsäule wird durch ein Muskelkorsett gestützt. Vom Zustand dieser Muskeln kann die Beweglichkeit und Funktion der Wirbelsäule abhängen, Dysbalancen können erhebliche Rückenschmerzen verursachen.

Objektiv und eindeutig

Die Messdaten werden von einem speziell entwickelten Softwareprogramm mit den Referenzdaten von Personen gleichen Alters ohne Rückenschmerzen verglichen. So entsteht im Rahmen der Analyse das »Muskuläre Profil der Wirbelsäule«. Dieses ermöglicht eine objektive und eindeutige Interpretation des momentanen Funktionszustands der Wirbelsäule.

FPZ HüfteKnieTherapie
Bei Gelenkschmerzen an Hüfte und Knie wird sehr häufig operiert. Hüft- oder Knie-TEPs, d.h. künstliche Gelenke an Hüfte oder Knie, sind inzwischen Standard Operationen bei Arthrose. Doch diese sollten immer erst die letzte Option sein. Denn durch Bewegung und gezielten Aufbau der gelenkumgebenden Muskulatur kann eine Operation oft vermieden oder hinausgezögert werden.
Das ist auch der Ansatz der FPZ HüfteKnieTherapie. Das 12-wöchige Therapieprogramm setzt auf Bewegung und Krafttraining und ist ganz an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst.
FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie
Manchmal kann man einer Osteoporose nicht mehr vorbeugend entgegenwirken. Dann ist eine Maßnahme zur Verbesserung der Knochenstruktur und zur Senkung des Sturzrisikos sinnvoll. Für den Fall, dass Ihre Osteoporose bereits in solchem Maße fortgerschritten ist, bieten wir Ihnen ein eigenes FPZ Therapieprogramm an: die FPZ/DVGS OsteoporoseTherapie.
Das Programm wurde gemeinsam mit dem DVGS (Deutscher Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie e.V.) entwickelt und bietet einen hybriden Therapieansatz: apparatives Krafttraining wechselt sich dabei mit Sturzpräventionstraining und Online-Heimtraining ab.

 

Weitere Informationen zu allen FPZ Therapien finden Sie hier: www.fpz.de

T-RENA

Die trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge der Deutschen Rentenversicherung.

Im Anschluss an eine Reha können sie sich von ihrem behandelnden Arzt der Rehaeinrichtung T-RENA verordnen lassen. Mit unserem gerätegestützten Training soll ihre körperliche Leistungsfähigkeit im Anschluss an die Reha-Maßnahme weiter verbessert werden.

Wann kommt T-RENA in Betracht?

Ablauf von T-RENA: