PRIMUS PhysioTraining

Physiotherapie • Rückenzentrum • Training

„Wir analysieren, therapieren und trainieren bei PRIMUS seit 20 Jahren Menschen, die durch Physiotherapie und Physiotraining ihre Rücken- oder Gelenkschmerzen beseitigen und dabei gleichzeitig ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern möchten!“

PRIMUS PhysioTraining ist ein Physiotherapiezentrum mit Kassenzulassung!

NEWS

Newsletter vom 01.01.2022

Neue Rückenkurse ab 16 u. 19. Oktober

Am Montag den 16. Oktober und am Donnerstag den 19. Oktober starten zwei neue Rückenpräventionskurse. Der Montagskurs beginnt immer um 17 Uhr. Der Donnerstagskurs um

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Physiotherapie

Der Start bei PRIMUS PhysioTraining erfolgt häufig über Allgemeine Krankengymnastik (KG) oder Manuelle Therapie (MT). Im nächsten Schritt wird – nachdem die Schmerzen reduziert und Übungsstabilität hergestellt wurden – über Krankengymnastik an Geräten (KGG) die Muskulatur gezielt gekräftigt.

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Gelenke brauchen Bewegung!

Bewegen Sie einmal täglich alle ihre Gelenke durch! Lassen Sie Gymnastik zu einem Teil ihrer täglichen Routine werden. Wenn Sie wenig Zeit haben, machen Sie bei jeder Übung nur 2-3 Wiederholungen, ansonsten 6-10. Oder suchen Sie sich die Übungen raus, die ihnen besonders gut tun.

Ansonsten gilt: üben Sie nur im schmerzfreien Bereich und machen Sie zusätzlich ein Mal pro Woche gezieltes Krafttraining für alle Muskelgruppen.

Das Programm von PRIMUS PhysioTraining für ihre tägliche Gymnastik finden Sie

Hier

Gymnastik zur Beckenkontrolle

Rückenschmerzpatienten fehlt häufig die Fähigkeit, die Muskeln, die für die Bewegungen des Beckens zuständig sind, gezielt anzusteuern. In unserem Video zeigen wir Ihnen, wie Sie diese wichtige Fähigkeit im Liegen, Sitzen und Stehen trainieren können.

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Physiotraining

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FPZ RückenTherapie & T-RENA

Wir setzen mit der FPZ RückenTherapie und der trainingstherapeutischen Reha-Nachsorge der Deutschen Rentenversicherung T-RENA zwei besonders wirkungsvolle medizinische Trainingsmaßnahmen ein.